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 花粉症を和らげたい

<原因>

 花粉症は現代病と過言ではなく10人に1人はかかっているともいわれています。高度成長期以前にはあまり見られなかった症状ですが、日本人の生活が劇的に変化したことから発症したと考えられています。主な原因としてはインスタント類やファーストフードなどの食生活の変化や地面がアスファルトで舗装され花粉が土に吸収されなくなったことなどが挙げられます。

 このような環境変化により、本来無害の花粉が体内に入る事でアレルギー反応を起こし、くしゃみや鼻水、目の充血などを引き起こすのです。花粉症は遺伝的要素が大きいので、両親が花粉症の場合は要注意です。




<予防・改善方法>

 花粉症の1番の対策は花粉を体内に取り込まないことです。市販されている花粉症専用のマスクやメガネをするようにしましょう。また花粉が衣服についている事が多いので、家に入る際は花粉を払ってから入るように心掛けましょう。


 また、タバコやお酒の飲み過ぎは鼻や喉の粘膜の働きを弱めてしまいます。過労、睡眠不足など生活が乱れがちの人も発症しやすいので生活習慣を見直す必要があります。

 花粉が飛び始める1〜2週間前からサプリメントを飲み始める事で症状を軽くする事も可能です。効果的なサプリメントとしては甜茶やバラの花エキス、しそ油などがあります。


● しそ油

● 甜茶

● バラの花エキス



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