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 アレルギー症状を軽くしたい

<原因>

 アレルギーとはいわゆる免疫反応の一種で、体が特定の物質に対して抗体をつくり、再びその物質が体内に入ってきた時に免疫反応を起こします。そもそも免疫反応は体を外敵から守るためにあるのですが、アレルギーは特定の物質に対して過剰に反応してしまうのです。

 日本の主な三大アレルギーは、花粉症、アトピー性皮膚炎、気管支喘息です。また食べ物がアレルギーの原因になる場合もあります。その食品の種類は人によってさまざまですが、摂取する事で嘔吐や下痢、蕁麻疹などが起こります。自分で食べてはいけない食品がわからない場合は、病院で検査を受ける事をオススメします。




<予防・改善方法>

 アレルギーを治す事はなかなか難しく、すでにアレルギーの人は症状をそれ以上悪化させないようにすることが大切です。日頃規則正しい生活をする事で、アレルギー物質に対してもアレルギー反応しなくなったりします。また、アトピー性皮膚炎の場合は、肌が荒れるとかゆくてつい患部をひっかいてしまい悪化させてしまうので、肌の手入れをきちんと行うように心掛けましょう。

 まだアレルギーになっていない人も、体調が悪かったり、免疫力が低下している時に発症することがあるので、規則正しい生活に気をつけましょう。サプリメントではしそ油、γ-リノレン酸、発芽玄米がアトピー性皮膚炎に対して効果的です。そのほかアレルギーに効果があるとされるサプリメントに以下のものがあります。


● しそ油

● γ-リノレン酸

● 発芽玄米

● アガリスク

● イチョウ葉エキス

● キャッツクロー

● メシマコブ

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