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黒ゴマ

 黒ゴマに栄養が豊富に含まれていることはよく知られており、昔から大変重宝されてきました。黒ゴマの効果はなんといっても若返り効果であると言えます。身体は年齢を重ねるにしたがって、活性酸素などに攻撃され衰えていきます。黒ゴマには抗酸化力が強く「若返りビタミン」と呼ばれるビタミンEを豊富に含みます。

 また、ゴマリグナンとアントシアニンという抗酸化物質も豊富に含んでおり、ビタミンEと併せて身体の若返りに効果を発揮します。

 黒ゴマの脂質中には不飽和脂肪酸と呼ばれるリノール酸とリノレン酸も豊富に含んでおり、これは血中の悪玉コレステロールを取り除き、動脈硬化の予防に効果があります。このほか、カルシウム・マグネシウムも多く含んでおり、精神安定作用も期待できます。



 

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