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コラーゲン

 コラーゲンは体のいたるところに存在するタンパク質で、細胞と細胞をつなぐ働きをしています。コラーゲンが豊富であれば肌に張りや弾力がありますが加齢とともに減少していき、コラーゲンの不足はシワやたるみとして現れてきます。


 コラーゲンの減少は肌だけでなく、関節や毛髪、眼球にも影響を与えるため、加齢によって減少した分を摂取していく必要があります。コラーゲンは鶏や鶏・牛・豚などに由来する動物性コラーゲンと、魚に由来するコラーゲンがあります。

 これら食品からもコラーゲンは摂取する事が可能ですが当然脂肪分もあり、減少分をカバーしようとするとオーバーカロリーにもつながってしまいます。効率的にコラーゲンを摂取するにはサプリメントをオススメします。



 

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