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ギャバ(GABA)

 正式名称はγ‐アミノ酪酸(Gamma−Amino Butyric Acid)で略してギャバ(GABA)と言います。近年、発芽玄米にギャバが多く含まれているとして注目を集めました。
 ギャバは脳内に存在する神経伝達物質で、ノルアドレナリンやドーパミン、セロトニンが神経を興奮させるのに対してギャバは抑制に働くため、イライラを抑え精神を安定させ、不安を抑える効果があります。

 また他にも、脳の血流をよくして脳細胞を活発にしたり、血圧を下げたり、肥満を防止する働きがあります。以上の事から、ギャバには以下のような効果が期待できます。

◎ 神経抑制による更年期障害の改善
◎ 血圧を下げる
◎ 精神安定作用
◎ 不眠症や自律神経症の改善
◎ 肥満防止
◎ 肝機能の改善



 

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