健康食品・サプリメント
身近なサプリ発見サイト
ビタミン・ミネラル・アミノ酸・ハーブの情報が満載!
ビタミンK

 ビタミンKは脂溶性ビタミンのひとつであり、大きく分けると、緑黄色野菜に多く存在するK1と、微生物によって合成されるK2の2種類があります。
 ビタミンKは血液凝固物質の生成に必要であり、血液の凝固に関与するビタミンです。このほか、骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きがあります。

 また、ビタミンKには抗酸化作用や血管の健康維持にも効果があります。よってビタミンKが不足すると、鼻血や青アザなど出血しやすくなり、血が止まりにくくなります。また、骨粗しょう症にもなりやすく骨がもろくなります。

 ビタミンKを多く含む食材に以下のようなものがあります。
 緑黄色野菜、海草、納豆、レバー、卵黄、大豆油


 

  目的別・症状別サプリメント

  ジャンル別サプリメント

  アイウエオ別サプリメント


 
 当サイトの記載内容は様々な文献を基にしておりますが、サプリメントの購入・使用に際しては自己責任でお願い致します。
Copyright(c)2005.サプリのチカラ All rights reserved