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アルギニン

 アルギニンは脳下垂体の機能に関わるアミノ酸で、下垂体から放出される成長ホルモンの合成に関与している重要なアミノ酸です。アルギニンは脂肪の燃焼、筋肉の発育を促進し、傷の治癒をサポートします。そのため、ダイエットに有効なアミノ酸として、サプリメントで利用されています。

 また、スポーツ選手など筋肉を増強したい場合にも有効です。この場合、食事からの摂取だけでなく、サプリメントで補給しないと効果はあまり期待できません。

 アルギニンは必須アミノ酸(体内で作れないアミノ酸)ではありませんが、加齢と共に体内での合成が減少してしまうので、食事などから摂取する必要があります。また、アルギニンは精液を構成するタンパク質の大半を占めており、不足すると不妊につながります。よって男性はよりアルギニンの摂取を心がける必要があります。



 

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